A PCOS titka

Jaffa könyvek

A policisztás ovárium szindróma a világ leggyakoribb, reproduktív egészséget érintő megbetegedése. A becslések szerint a termékeny korú nők 8-20 százalékát érinti, akik közül igen sokan nem képesek teherbe esni.

Dr. Jason Fung,  a természetgyógyász Nadia Pateguanával összefogva kidolgozott egy speciális megelözést szolgáló technikát, elsődlegesen az étrend és a böjt erejével.

A szerzők elsődlegesen a betegség kiváltó okait igyekeznek feltárni, keresve az elhízás és a kettes típusü cukorbetegség okozta problémák  befolyásoló szerepét. Szemléltetik, hogyan tárolja el a test az ételből nyert energiát. Ezzel összefüggésben hangsúlyozzák a böjt szerepét. Ehhez olyan speciális diétát dolgoztak ki, amely megelőzi, vagy segíti visszafordítani a betegség tüneteit.

Külön fejezet taglalja a PCOS kezelésének különböző formáit.

Az alacsony kalóriatartalmú étrend betartása mellett a testmozgás, a rendszeres edzés szerepét emelik ki.

A hatékony kezelés eszköze a megfelelő, inzulincsökkentő ételek fogyasztása, időszakos böjtölés, a mérsékletes fogyasztás. Mindehhez mintaétrendet és bevásárlólistákat is mellékelnek.

A zárófejezet részletes Low-Carb recepteket ad közre, a fogyasztható ételek széles választékával.

Jaffa Kiadó 2022.

Fordította: Tóth Szabolcs